Praktični Saveti

1. Pokušajte uspostaviti rutinu spavanja kako biste osigurali osvežavajući odmor svake noći.
2. Uključite lagane vežbe razgibavanja ili šetnje u svoju dnevnu rutinu da biste se osećali energičnije.
3. Organizujte svoj radni prostor da bude uredan i stimuliše produktivnost.
4. Pauzirajte za duboko disanje tokom dana kako biste povratili fokus i smirenje.
5. Zakažite redovno vreme za hobije koji vas ispunjavaju i opuštaju.
6. Planirajte dan na način koji vam omogućava da provedete vreme napolju.
7. Uživajte u društvenim vezama, planirajući redovne susrete s prijateljima ili porodicom.
8. Pripremite i pijuckajte vodu tokom dana kako biste ostali hidrirani.
9. Razmislite o vođenju dnevnika kao načinu zabeležavanja misli i ciljeva.
10. Istražite načine za održavanje ravnoteže između ličnih i profesionalnih obaveza.